Meditation

Om att komma närmare dig själv. Vara med dig själv. Utan prestation, utan förväntningar, utan krav. Bara vara. I din känsla, just här och nu. Vad det än må innebära. Våga stanna, komma nära. Nära ditt inre, din kärna, ditt inneboende lugn och trygghet.

Meditation kan också innebära att aktivt fokusera på någonting, för att vara helt uppslukad av just den stunden.

Total närvaro. Det är att vara i en meditation. Total närvaro i just denna stunden, på just denna platsen, här och nu. Kan kännas ovant när vi är vana vid att konstant vara på väg någonstans.

Framåt, utan att känna efter, utan att känna efter hur det känns i vår kropp. Utan att stämma av med oss själva, vårt sinne. Ibland så behöver vi befinna oss i flykt, det är en del av vårt mänskliga beteende och naturliga livsmönster. Men nutidens människa befinner sig där lite för ofta.

Genom medition, med fullständig närvaro i stunden här och nu, ges kropp och sinne möjlighet till återhämtning och välbehövlig självläkning.

Jordnära Hälsa & Inspiration anordnar meditationscirklar på Holistic Hälsocenter i Uddevalla och låter även meditationen få en betydelsefull plats på samtliga Events och Retreats.